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O boxe é uma modalidade de esporte de combate que ganha fãs o tempo todo ao redor do mundo. Sendo utilizado para defender ou atacar em lutas corporais, muitas pessoas optam pelo boxe como uma forma de se sentirem mais seguras para atuar em sua própria defesa.

O melhor de tudo é que além de servir como uma luta de defesa pessoal, o boxe ajuda a aumentar o autocontrole e manter uma vida mais saudável.

Benefícios do boxe

- Defesa pessoal

Muitos que optam pelo boxe vão com a intenção de aprender uma luta para sua defesa pessoal. O boxe é extremamente utilizado para lutas de defesa pessoal por ter golpes assertivos e rápidos.

- Reduz o estresse

A prática de qualquer atividade física promove a liberação da endorfina, que é um hormônio que aumenta a nossa sensação de bem-estar. Isso é importante para ajudar na redução do estresse diário e evitar problemas psicológicos, principalmente a depressão.

- Aumento de força e condicionamento físico

O boxe é uma luta que força os nossos músculos e faz com que tenhamos um aumento considerável do condicionamento físico, nos tornando assim mais resistentes, inclusive quanto à respiração. Além disso, o boxe faz com que o corpo seja tonificado.

Com a alta queima de calorias e movimentos rápidos e intensos presentes em seus golpes, o boxe promove resultados rápidos.

- Coordenação motora

A coordenação motora é um fator essencial em pessoas que praticam essa atividade, justamente pelos rápidos golpes tanto de ataque quanto de defesa. Por exigir agilidade, o boxe ajuda a desenvolver e melhorar a coordenação motora.

- Postura

Uma melhor postura pode ser obtida pelos praticantes de boxe, pois a luta exige determinada postura para golpes de defesa e ataque.

- Autocontrole

O aumento do autocontrole é uma característica das lutas e artes marciais em geral, que sempre possuem ensinamentos para nos passar juntamente com a paciência e respeito ao próximo.

Cuidados que devemos ter no boxe

O boxe é uma atividade que pode gerar machucados em muitas pessoas, principalmente aos iniciantes nessa luta. Para evitar machucados e lesões, é necessário que alguns acessórios sejam utilizados. Na verdade não é extremamente necessário, mas é recomendado justamente para aumentar a segurança do praticante.

Sendo assim, alguns cuidados que recomendamos para você é com relação ao uso de acessórios protetores como luvas, protetores bucais e bandagens. Esses acessórios são ainda mais importantes quando os praticantes são crianças.

Além disso, os acessórios de proteção são obrigatórios para quem deseja participar de campeonatos.

Conclusão...

Está a fim de praticar aula de boxe em Poços de Caldas? Então a Forma Fit Academia é o local ideal para você poder praticar essas aulas com qualidade. Nessa modalidade esportiva é necessário que tenhamos o auxílio de um bom profissional para nos ajudar a executar os golpes corretamente.

A qualidade do profissional é importante porque qualquer golpe dado incorretamente pode ocasionar lesões nos punhos e nas mãos.


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