Academia com aula de dança em Poços de Caldas.

Atualmente muitas academias passaram a ofertar para os seus clientes a aula de ritmos. Como o próprio nome nos sugere, ritmos nos dá a ideia de músicas de diversos tipos e na verdade é exatamente isso.

Ritmos é uma aula de dança aeróbica que é extremamente divertida e que pode ser praticada desde crianças até pessoas da terceira idade. Nessa aula ocorre a mistura de diversos tipos de músicas, onde são feitos passos simples e também complexos. Fazendo com que todos participem bastante da reprodução de coreografias.

Geralmente essa aula inicia com um ritmo mais lento como uma forma de aquecer o corpo, mas depois são passados ritmos mais rápidos e que exigem um maior esforço corporal, gerando assim o aumento da queima de calorias e a percepção do resultado desejado.

Benefícios da aula de ritmos

- Vida mais saudável

A aula de ritmos faz com que você viva a vida com mais disposição e muito mais saúde. Ao dançar você trabalha o sistema respiratório, cardíaco e circulatório, o que é extremamente importante para a promoção da sua saúde como um todo.

- Melhora a postura e consciência corporal

Quando você dança aumenta a percepção sobre os seus movimentos e melhora a coordenação motora. Isso faz com que você melhore a sua postura no dia a dia e tenha mais consciência dos movimentos que faz.

- Flexibilidade

Você perceberá que se tornará mais flexível e as dores nas articulações serão reduzidas pelo estímulo da produção do líquido sinovial.

- Resistência e força muscular

Os seus músculos se tornarão mais fortes e resistentes, sem contar com o aumento do condicionamento físico que você desenvolverá por meio das aulas de dança.

- Emagrece

Emagrecer é um dos principais benefícios da aula de ritmos. Nessa aula você consegue eliminar muitas calorias em pouco tempo e ainda de modo extremamente divertido e que te dá prazer.

- Mente saudável

A dança combate o estresse, ansiedade, depressão e diversos outros problemas relacionados à mente. Isso acontece pela liberação da endorfina responsável pela sensação do bem-estar.

- Aumento da criatividade

A dança além de tudo o que foi citado, estimula a sua criatividade. Então, quanto mais você dançar irá perceber que a sua criatividade está sendo aflorada justamente por causa das coreografias que estimulam a sua imaginação.

Conclusão...

A aula de ritmos é um ótimo momento para relaxar, dar risada e ainda movimentar o corpo de modo saudável, queimando muitas calorias. O melhor ainda é que dá para ser feito com a família toda justamente pelo fato de não possuir restrições.

A dança irá te ajudar a ter uma vida mais leve e feliz, fazendo você aproveitar os melhores momentos com saúde. Se quiser ter certeza do que estamos te falando sobre essa aula, agende uma visita e conheça nossa Academia, que possui os melhores profissionais para te auxiliar no seu processo da busca pelo corpo ideal e saudável.

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