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Pilates em Poços de Caldas

Muitas pessoas conhecem o pilates e têm até interesse em iniciá-lo, pois consiste de exercícios físicos leves, que não exigem tanto esforço físico como outras práticas.

A prática do pilates se tornou comum no Brasil por ser um conjunto de exercícios de baixo impacto, que ajuda a melhorar a postura corporal e promover diversos benefícios para o corpo.

Sendo exercícios saudáveis e que utilizam o peso do próprio corpo para serem executados, o pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, sem restrições de idade, inclusive por gestantes que buscam aliviar dores na coluna por causa da gravidez.

Benefícios do Pilates

O pilates proporciona diversos benefícios para os seus praticantes e o melhor é que pode ser feito por qualquer pessoa e de qualquer idade. Veja a seguir alguns dos principais benefícios do pilates.

- Faz bem para a mente

Se você está em busca de algo que aumente a sua sensação de bem-estar, alivie o estresse e a ansiedade, o pilates é extremamente indicado para você.

Por ser uma prática que trabalha a respiração, o pilates ajuda a combater problemas relacionados à mente e também age liberando endorfina no nosso organismo, assim como a prática de qualquer outra atividade física.

- Músculos mais fortes e tonificados

Se você deseja melhorar o seu condicionamento físico e a estética, a prática do pilates fará com que você consiga obter músculos mais fortes, pois os exercícios trabalham bastante os músculos intrínsecos, que são os músculos mais profundos, fazendo com que a sua musculatura se torne mais fortes.

- Melhora da postura corporal

Para corrigir problemas de postura o pilates é amplamente utilizado. Pelo fato de trabalhar também a musculatura da região do tronco, pessoas que possuem uma má postura melhoram com a prática constante desses exercícios.

A melhora da postura também é desenvolvida pelo fato do aumento de consciência corporal que é desenvolvida, gerando assim maior consciência na execução dos movimentos simples que estão presentes na nossa rotina.

- Mais flexibilidade

Por conta dos alongamentos dos músculos e articulações, os exercícios de pilates ajudam a aumentar a produção do líquido sinovial, que é o responsável pela lubrificação das articulações. Isso ajuda a prevenir lesões e ainda a aumentar a amplitude dos movimentos, gerando mais flexibilidade corporal.

- Desenvolvimento do foco

Por exigir bastante concentração durante as aulas, quem pratica os exercícios de pilates consegue desenvolver um maior foco e a capacidade de concentração em diversas outras atividades.

- Redução de dores

Como dito antes, o pilates ajuda na produção do líquido sinovial e isso é muito importante para quem sofre com problemas como artrose, artrite e outros. Além de melhorar dores articulares, o pilates ajuda a manter a coluna saudável e longe das dores causadas principalmente pela má postura.

Conclusão...

Sabendo agora o que é e quais são os benefícios que a prática pode te proporcionar, procure o estúdio pilates poços de caldas da academia Forma Fit, para que você possa começar hoje mesmo a praticar tais atividades. Você conseguirá ter mais disposição, saúde e manter o seu corpo em forma.


ACADEMIA EM POÇOS DE CALDAS - FORMA FIT

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