Academia com Aulas de Jump em Poços de Caldas.

Muitas pessoas não gostam de praticar musculação ou apenas só isso e por este motivo cada vez mais cresce o número de pessoas que desejam praticar algo que possa te proporcionar saúde e diversão. Nesse caso o jump é uma das aulas preferidas de quem está em busca por algo novo nas academias.

O jump é um conjunto de exercícios aeróbicos que são praticados em cima de uma mini cama elástica, chamada também de mini trampolim, fazendo com que a pessoa assim exerça mais força durante a execução dos exercícios. A intensidade do exercício varia bastante, o que torna a atividade muito mais dinâmica e eficiente.

Benefícios do jump

- Emagrece

Para emagrecer temos que gastar mais calorias do que consumimos, isso é um fato. Com aulas de jump, que duram em torno de 1 hora é possível gastar em média umas 900 calorias, dependendo dos tipos de movimentos e a sua intensidade.

- Promove a saúde

Por promover a desintoxicação do organismo, melhorar a capacidade cardiovascular e o sistema circulatório, as aulas de jump fazem muito bem para a saúde. Reduzindo assim as chances do aparecimento de doenças.

- Fortalecimento dos músculos

Por trabalhar de forma intensa os músculos inferiores, os resultados podem ser vistos rapidamente. O jump ajuda a tonificar e fortalecer todos os músculos dos nossos membros inferiores.

- Aula dinâmica

Por ser uma aula que possui uma grande dinâmica, os alunos praticamente não desistem, pois são aulas divertidas e que sempre podem variar os exercícios obtendo a mesma alta eficiência.

- Trabalha o abdômen

Aulas de jump ajudam a tonificar e fortalecer a musculatura do abdômen, já que eles atuam como estabilizadores durante os saltos.

- Trabalha a saúde mental

O jump faz com que as pessoas vivam a vida com mais qualidade, com bom humor, reduzindo o estresse e doenças como a depressão e a ansiedade.

- Equilíbrio

Quando mais se pratica o jump, maior é a melhora do aumento do equilíbrio e da coordenação motora. Pois como é necessária uma boa concentração na hora de pular, isso aprimora as nossas habilidades, pois qualquer perda de concentração pode fazer com que pulemos errado e isso pode acabar gerando lesões.

Conclusão...

Se você está em busca de academias de jump em Poços de Caldas, saiba que a Forma Fit Academia possui as melhores aulas de danças da região. Lá você estará nas mãos de profissionais extremamente capacitados e que lutam com você pelo seu objetivo.

Então, se você procura um meio de diversão junto à exercícios físicos, com certeza essa aula é uma ótima opção. Até pelo fato de ser algo pouco repetitivo e muito mais dinâmico, o aluno se sente mais envolvido e menos cansado com esse tipo de atividade física.

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